Fazer um intercâmbio ou imigrar para o Canadá é empolgante, mas temos de passar pela parte entediante e cansativa do processo: a viagem em si. São tantos aviões, paradas e esperas que terminamos completamente exaustos.
Infelizmente ainda não há um modo de não passar por isso, mas aqui vão dicas para você enfrentar essa longa jornada da maneira mais segura e confortável possível.

Coloque tags (etiquetas e afins): a primeira coisa que você deve fazer é identificar suas malas. Mesmo que elas sejam diferentes das usuais, é importante que você identifique completamente os todos os seus pertences (incluindo as bagagens de mão). Valem fitas, bandanas e quaisquer coisas do gênero, mas coloque também tags (etiqueta) próprias para malas com seus nome, telefone e e-mail. Além disso, certifique-se que elas aguentarão até o fim da viagem: adquira tags resistentes e enrole os fechos com fita adesiva.
Identificação dentro da mala: imprima um papel com seus dados e com o seu destino, por exemplo “Brasil —> Vancouver(CA)”. Mais uma segurança para o caso de perder as tags das malas despachadas ou de haver extravio.
Chegue antecipadamente no aeroporto: como seu voo é internacional, você deve chegar no aeroporto pelo menos três horas antes para fazer o check-in e despachar suas malas com tranquilidade.
Leve uma bagagem de mão com algumas mudas de roupa: às vezes sentimos vontade de trocar as meias, a roupa íntima e/ou a camisa durante a viagem e também sabemos que não é tão difícil as malas serem extraviadas. Então, caso isso ocorra, você pode evitar mais estresse se tiver alguma roupa para trocar depois que chegar ao seu destino. A quantidade de roupa fica ao critério pessoal, mas vale lembrar sobre o limite de tamanho (23 cm x 40 cm x 55 cm) e peso (10 kg por bagagem de mão e no máximo duas). Sugerimos uma calça comprida, duas camisas, três peças íntimas e três pares de meias.
Não esqueça do casaco junto com você: se você está indo para o Canadá por um período limitado, pesquise em qual estação estará ocorrendo durante a sua estadia para saber qual casaco trazer na mão. Mesmo que você só passe o verão na América do Norte, os aeroportos e aviões tendem a ser mais frios, então traga pelo menos um casaco leve.
Coloque as joias e equipamentos eletrônicos em uma bagagem de mão: essa seria mais uma medida de segurança em caso de extravio de bagagem. Além disso, sabemos que as nossas malas não são tratadas com muito cuidado, ou seja, a probabilidade de danificar os seus equipamentos eletrônicos é grande.
Tenha check-in e passaporte acessíveis: deixe os papéis do check-in e o seu passaporte juntos em um determinado local da sua bagagem de mão que seja fácil de guardar e de acessar. Uma alternativa bastante prática é você adquirir um porta-passaporte que organiza os documentos importantes e pode até conter mais bolsos para colocar cartões.
Tenha dinheiro com você: é muito importante que você tenha uma determinada quantia de dinheiro com você para o caso de haver problemas no seu cartão de crédito ou cartão de crédito pré-pago. Traga um montante de dólares canadenses para lhe sustentar por pelo menos três semanas no Canadá e ainda nos aeroportos. Tenha certeza se o seu voo vai direto para o Canadá ou se irá parar nos Estados Unidos antes, por exemplo. Se o seu caso for o segundo tenha alguns dólares americanos também, pois mesmo que o seu cartão de crédito funcione a taxa de conversão é alta.
Deixe os carregadores a postos: é difícil viajar sem distrações como música, livros, séries, filmes etc. Certamente os voos mais longos oferecem televisões, mas nos aeroportos e voos curtos você terá tempo de sobra para ficar entediado. Portanto não esqueça de colocar na bolsa o seu carregador, lembrando de se adequar ao tipo de tomada norte americana.
Leve comida: a comida no avião é pouca e nos aeroportos é cara e muitas vezes não faz bem ao estômago. Portanto leve com você biscoitos, bolachas salgadas, barrinhas de cereal, enfim, qualquer coisa que você goste de comer e que seja um produto industrializado, pois não é permitido levar frutas ou produtos frescos para outros países.
Não esqueça de alguns produtos de higiene pessoal: manter a higiene ajuda a deixar a viagem um pouco mais confortável, entretanto todo produto com conteúdo em bagagem de mão precisa seguir rigidamente a regra da quantidade dos 100ml ou 100g dos aeroportos, do contrário ele será confiscado. Uma boa alternativa é você adquirir pequenos frascos e colocar parte do conteúdo.

- Lencinhos umedecidos: esses são de suma importância se você quer se higienizar e se sentir um pouco mais confortável após muitas horas sem tomar banho. Tenha certeza de comprar aqueles que podem ser utilizados no corpo inteiro.

- Desodorante: após se higienizar com os lencinhos provavelmente você irá querer usar um desodorante. Escolha aqueles mais secos, práticos e de longa duração.
- Escova de dente, fio dental, pasta dental, enxaguante bucal.

- Leaving, gel ou spray para cabelo: para as pessoas que querem manter uma boa aparência ao fim da jornada, vale levar produtos para o cabelo, mas não esqueça da regra da quantidade de conteúdo dos aeroportos.

- Álcool em gel: em alguns momentos, principalmente dentro do avião, você vai querer higienizar suas mãos, então álcool em gel é indispensável.
Evite produtos derramados em suas roupas: coloque perfumes, desodorantes, cremes e tudo que pode derramar dentro de sacolas plásticas bem fechadas e em locais mais macios, por exemplo, entre as roupas.
Apesar das longas horas dentro do avião, a viagem vale muito a pena, principalmente se você seguir os nossos conselhos e garantir o auxílio da 3RA Intercâmbio. Nós iremos lhe dar todo o suporte necessário desde o Brasil até as terras canadenses.
Conheça um pouco sobre o benefício oferecido às famílias com filhos no Canadá
/0 Comentários/em Benefícios, Canadá, Familia por intercambioVocê sabia?
No Canadá, os pais de crianças e adolescentes menores de 17 anos recebem um auxílio do governo, o Canada Child Benefit. O benefício não se limita apenas às famílias de baixa renda: Ele é oferecido para todos! O objetivo é ajudar quem mora no país a equilibrar a vida familiar e o trabalho.
Desde julho de 2016, o novo Canada Child Benefit fornece um benefício anual máximo de CAD $ 6.400 por criança menor de seis anos e CAD $ 5.400 por criança de 6 a 17 anos. O benefício é isento de impostos e pago mensalmente às famílias elegíveis. Os canadenses que já estão recebendo o UCCB ou o CCTB não precisam solicitar o novo benefício.
Quem é elegível para o programa?
Para receber a quantia em dinheiro, o beneficiário precisa provar que vive com a criança e que é o principal responsável por todos os cuidados e pela educação dela. Além disso, é necessário ser um residente do Canadá e estar dentro de uma das quatro categorias abaixo:
Esses são requerimentos gerais. Portanto, para ter certeza se a sua família é elegível ou não, é sempre bom consultar o site da Canada Revenue Agency (CRA). No mesmo endereço você encontra informações sobre como aplicar para receber o benefício e todos os documentos necessários. Normalmente, o primeiro pagamento é feito dentro de 80 dias após a aplicação e os demais no dia 20 de cada mês através de cheque ou depósito direto na conta do responsável pela criança.
* Conforme definido na Lei de Imigração e Proteção de refugiados.
Fonte: Canada Child Benefit
Vancouver é a 5ª melhor cidade do mundo para viver
/0 Comentários/em Canadá, Cidades, Cultura e estilo de vida, Curiosidades, Vancouver por Albert AbrantesMais uma vez Vancouver está entre as cidades com melhor qualidade de vida. Ela é a número um da América do Norte e a quinta do mundo. Os dados são da pesquisa de qualidade de vida 2016 divulgados recentemente pela Mercer, empresa internacional de consultoria.
Outras cidades canadenses também dominam a ponta do ranking da América do Norte. Na segunda e terceira posições estão, respectivamente, Toronto e Ottawa, 15ª e 17ª colocadas na lista mundial.
A pesquisa levou em consideração fatores como segurança pessoal, estabilidade, níveis de criminalidade e desempenho da aplicação da lei local. Todas as cidades canadenses ficaram bem classificadas quanto à segurança pessoal, com Calgary, Montreal, Ottawa, Toronto e Vancouver compartilhando o 16º lugar.
No total, o ranking inclui 230 cidades e os dados foram analisados entre setembro e novembro de 2015.
Confira as dez melhores cidades do mundo em termos de qualidade de vida:
3RA Intercâmbio é presença confirmada no Salão do Estudante
/0 Comentários/em Canadá, Institucional, Notícias por Albert AbrantesFazer compras em Vancouver é realmente tão mais caro do que no Brasil?
/0 Comentários/em Canadá, Cidades, Compras, Cultura e estilo de vida, Curiosidades, Custo de vida e planejamento, Vancouver por Albert AbrantesQuem está planejando viver em Vancouver por um tempo, ou até mesmo vir para ficar, com certeza já ouviu por aí que o custo de vida na cidade é alto. A princípio, essa informação pode até assustar um pouco. Porém, o segredo para economizar é apenas um: conhecimento. Para as compras de supermercado, por exemplo, com um pouco de pesquisa, é possível descobrir onde comprar gastando menos e fazer o dinheiro render bastante. E acredite: em alguns casos, a diferença de preço entre supermercados e lojas é surpreendente. Basta ir ao local certo para comprovar que fazer compras no Canadá não é tão diferente assim do que no Brasil.
Um dos supermercados queridinhos dos brasileiros em Vancouver é o NoFrills. A rede é conhecida por oferecer os produtos por preços mais baixos que os demais e ainda conta com os famosos produtos “No name”, uma marca que oferece produtos genéricos a preços populares e que costuma agradar bastante os consumidores na relação custo/benefício. A rede Walmart também faz sucesso.
Uma outra opção são as famosas lojas de um dólar (dollar stores). Para quem não conhece, são estabelecimentos que vendem produtos por preços bem baratinhos, que raramente ultrapassam $4 (R$ Dollarama. Nesta loja, é possível encontrar praticamente tudo: produtos de limpeza, higiene pessoal, alimentação, artigos de decoração, material escolar e até roupas. E o valor máximo nunca vai ultrapassar os $3 dólares.
. Uma das mais famosas é aTomando como base esses estabelecimentos, para quem trabalha em Vancouver e recebe em dólar, a maioria dos produtos têm preços bem parecidos com aqueles registrados no Brasil ou até mais baratos. Em alguns casos, mesmo fazendo a conversão do dólar para real, é possível achar produtos mais em conta por aqui.
Um exemplo é o azeite de oliva extra virgem. Enquanto no Brasil – levando em consideração redes grandes de supermercados do Rio de Janeiro – é difícil encontrar este produto por um precinho agradável, aqui em Vancouver você acha uma lata de 250ml na Dollarama por apenas $2 (R$ ). Em uma rápida pesquisa pelas ofertas oferecidas nos supermercados cariocas, a mesma quantidade de azeite não sai por menos de R$ 8. Também na Dollarama é possível encontrar 900 gramas de macarrão por $1,25 (R$ ). No Brasil, o preço de 500 gramas de macarrão varia. Em um supermercado do Rio de Janeiro, o preço da marca mais barata sai por aproximadamente R$ 2,50. O mesmo acontece com o extrato de tomate. Em Vancouver, achamos duas latas de 156 ml por $1 (R$
. Em nosso país, praticamente a mesma quantidade deste produto custa cerca de R$ 3,65.Outro preço que chama atenção é o do pão de forma. Na Dollarama, o pacote de pão de forma, tanto branco ou integral custa $ 1,50 (R$ ). No No Frills, $ 1,80 (R$ ). No Brasil, o mais barato oferecido pelo mesmo supermercado do Rio de Janeiro custa cerca de R$ 3,30. Porém, este preço é valido apenas para o pão branco. Quando comparamos o preço do integral a diferença é ainda maior.
O açúcar cristal também serve de exemplo. Na Dollarama 1 kg sai por $ 1,25 (R$ ). No Rio de Janeiro, a mesma quantidade custa cerca de R$2. Também é possível comparar os preços de carne moída. No Rio de Janeiro, enquanto 500 gramas ficam em torno de R$ 13 (R$ 26 por quilo), no No Frills o quilo custa $ 8,30.
Esses são apenas alguns exemplos que servem para espantar o medo daqueles que acreditam que irão gastar valores absurdos ao fazerem compras em Vancouver. A cidade oferece diversas opções para quem quer manter o saldo positivo no final do mês e cortar gastos. Assim como em qualquer lugar do mundo, tudo depende apenas de muita pesquisa e conhecimento.
Dicas valiosas para viagens longas
/0 Comentários/em Canadá, Dicas, Viagem por Albert AbrantesFazer um intercâmbio ou imigrar para o Canadá é empolgante, mas temos de passar pela parte entediante e cansativa do processo: a viagem em si. São tantos aviões, paradas e esperas que terminamos completamente exaustos.
Infelizmente ainda não há um modo de não passar por isso, mas aqui vão dicas para você enfrentar essa longa jornada da maneira mais segura e confortável possível.
Coloque tags (etiquetas e afins): a primeira coisa que você deve fazer é identificar suas malas. Mesmo que elas sejam diferentes das usuais, é importante que você identifique completamente os todos os seus pertences (incluindo as bagagens de mão). Valem fitas, bandanas e quaisquer coisas do gênero, mas coloque também tags (etiqueta) próprias para malas com seus nome, telefone e e-mail. Além disso, certifique-se que elas aguentarão até o fim da viagem: adquira tags resistentes e enrole os fechos com fita adesiva.
Identificação dentro da mala: imprima um papel com seus dados e com o seu destino, por exemplo “Brasil —> Vancouver(CA)”. Mais uma segurança para o caso de perder as tags das malas despachadas ou de haver extravio.
Apesar das longas horas dentro do avião, a viagem vale muito a pena, principalmente se você seguir os nossos conselhos e garantir o auxílio da 3RA Intercâmbio. Nós iremos lhe dar todo o suporte necessário desde o Brasil até as terras canadenses.
Canadá é considerado o segundo melhor país do mundo
/0 Comentários/em Canadá, Cultura e estilo de vida, Curiosidades por intercambioPesquisa levou em consideração 75 fatores e 60 nações.
Se você estava pensando em vir estudar no Canadá, agora tem mais um motivo: o país foi escolhido como o segundo melhor do mundo!
A pesquisa, realizada pela U.S. News & World Report, the University of Pennsylvania’s Wharton School e BAV Consulting, levou em consideração 75 fatores dentre eles sustentabilidade, influência cultural e empreendedorismo.
No total, foram 60 nações participantes e apenas a Alemanha ficou à frente do país norte-americano. O Canadá ficou bem posicionado nos fatores cidadania, empreendedorismo e abertura para as categorias de negócios.
De acordo com o primeiro-ministro canadense, Justin Trudeau, o Canadá será lançado como um “Ótimo lugar para investir” no Fórum Econômico Mundial. Ainda segundo ele, o argumento será reforçado pelo fato de o país ter conquistado o primeiro lugar na categoria “qualidade de vida”, que julgou fatores como educação saúde pública, segurança e estabilidade econômica.
Está esperando o que para vir estudar e viver no Canadá? Entre em contato com a 3RA Intercâmbio e agende sua consulta!
Currículo e cover letter para procurar emprego no Canadá
/0 Comentários/em Canadá, Currículos, Procurando emprego, Trabalho por intercambioO mundo mudou. A tecnologia conecta pessoas mais do que nunca, mas para conseguir uma entrevista de emprego o melhor caminho ainda é investir no bom e velho currículo. Esse sim, precisou acompanhar as mudanças do mercado e, principalmente, chamar atenção do selecionador em no máximo 10 segundos.
Isso mesmo! 10 segundos é o tempo que você tem para convencer a empresa que é o melhor candidato para a vaga através do seu currículo. Quem revela esse segredo do mundo das contratações é a especialista em consultoria de emprego e programas de treinamento para o mercado de trabalho, Brenda Crump. E tem mais, a primeira coisa que o responsável pela contratação vai olhar no currículo é se você tem as habilidades procuradas para a vaga, se essa informação não estiver muito clara, e exposta no documento no local estratégico, em alguns segundos seu currículo será deixado de lado e sua chance também.
Outro ponto que precisa ganhar destaque no seu resumo profissional é a vaga que você está interessado. Nos cruciais 10 segundos, essa informação também precisa ser facilmente localizada pelo empregado. Só depois de checar qual vaga a pessoa está interessada e se ela possui as habilidades desejadas, é que o empregador vai dedicar mais tempo para olhar os outros detalhes do seu resumo profissional.
Importância do currículo no Canadá
Apesar do crescimento de outras ferramentas de contratação como o LinkedIn (rede social focada em negócios, carreira e emprego), Crump conta que, no Canadá, um bom currículo ainda pesa muito para que qualquer pessoa consiga uma chance para ser entrevistado e assim mostrar pessoalmente para a empresa suas qualidade. “O resume é um documento muito importante para aqueles que estão a procura de emprego no Canadá”, explica.
Outra dica que a especialista dá é sobre o modelo do currículo. Segundo Crump, oportunidades diferentes de trabalho vão mudar também o estilo do documento. No Canadá são usados principalmente três tipos, sendo dois deles muito populares. Ela explica que “se você, recém-chegado no Canadá, quiser impressionar o empregador, é muito importante escolher o estilo certo de currículo, especialmente se você tem um alto nível de educação e está disposto a entrar no mercado de trabalho mesmo que atendendo a cargos iniciais de carreira”.
Sobre a Cover Letter
Perguntamos para a especialista qual outro ponto que atrapalha os candidatos quando estão buscando por emprego. Para os brasileiros um ponto que deixa a desejar é a Cover Letter, já que esse tipo de documento não é usado no Brasil. Crump explica que a carta realmente é importante para os empregadores canadenses, e que precisa ser escrita pensando exclusivamente na vaga que o candidato está aplicando. Além da própria apresentação, o documento deve incluir informações sobre a empresa, a vaga desejada e como o candidato se vê na posição e como poderia ajudar a empresa em seus objetivos. O fato é que para escrever esses pontos, o candidato precisa de conhecimento, pesquisa, dedicação. As empresas gostam de ver isso.
Mão na massa
Procurar emprego é uma tarefa que muda de um país para outro, e não conhecer os aspectos diferentes desse processo pode tirar bons candidatos da competição. Por isso, pensando em ajudar seus clientes a se destacarem na busca por oportunidades de emprego no Canadá, a 3RA Intercâmbio promove mensalmente workshops presenciais explicando justamente como deixar seu currículo do Brasil com cara de canadense, como escrever sua cover letter e claro, como se portar na hora da entrevista. Tudo isso para aumentar as chances de você, que já está no Canadá, conseguir um emprego.
Fique de olho na nossa fanpage para saber mais sobre os workshops e outros eventos feitos especialmente para você!
Como são cobrados impostos sobre produtos e serviços no Canadá
/1 Comentário/em Canadá, Custo de vida e planejamento, Despesas básicas por intercambioBelo Horizonte agora tem loja da 3RA Intercâmbio
/0 Comentários/em Canadá, Institucional, Notícias por intercambioAgora é oficial, a 3RA Intercâmbio está chegando em Belo Horizonte, Minas Gerais. A inauguração da loja será na próxima quinta-feira, 19 de novembro. A nova filial já vai começar com gás total, oferecendo todos os serviços encontrados no portfólio da agência, como planejamento personalizado de intercâmbio, matrícula nas melhores instituições de ensino do Canadá, suporte com seguro saúde, transfer, moradia, vistos, e o melhor câmbio de todo mercado.
A 3RA Intercâmbio Belo Horizonte estará localizada na rua Paraíba, número 1352, sala 1104, Setor Funcionários. O funcionamento será de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h. Mais do que oferecer os mesmo serviços, a equipe de Belo Horizonte está 100% comprometida em oferecer a mesma qualidade no atendimento e respeito com os sonhos de cada cliente, marcas da 3RA Intercâmbio.
Com essa abertura a 3RA ganha mais um pedacinho do Brasil, podendo ser encontrada em quatro regiões do país, nas cidades de Belo Horizonte, São Paulo, Rio de Janeiro e Curitiba. Os clientes que ainda não tem 3RA por perto não serão desfavorecidos, essas pessoas continuam sendo atendidas pela loja matriz, localizada em Vancouver, no Canadá.
O desejo de abrir a 3RA em Belo Horizonte surgiu da crescente demanda na região. “Decidimos abrir a 3RA em BH depois de conversarmos com o Francisco (diretor educacional da 3RA), e analisarmos como a procura por esse serviço é grande, mas faltava um atendimento de qualidade por aqui”, Jussara Ferreira, sócia da 3RA Belo Horizonte.
Um pouco mais sobre a 3RA
A 3RA Intercâmbio tem como pilar o atendimento que proporciona suporte total ao intercambista. Esse suporte começa muito antes do aluno fechar o programa. O foco da agência é conhecer as escolas, os programas e os países, e assim, oferecer aos alunos a melhor opção, adequando cada perfil com as possibilidades reais, tornando a experiência do intercâmbio a mais prazerosa, segura e inesquecível.
A 3RA é uma agência altamente especializada em Canadá, por esse motivo, a sede administrativa está na cidade de Vancouver, uma das principais cidades do país, a com maior crescimento em 2015 e a terceira melhor do mundo para se viver em qualidade de vida.
Atualmente, a agência conta com mais de 70 instituições de ensino em seu portfólio, entre elas estão as melhores do Canadá. Instituições que antes de serem oferecidas pelos consultores da agência passam por análise e aprovação do diretor educacional, Francisco Zarro.
O que saber antes de procurar emprego no Canadá
/0 Comentários/em Canadá, Procurando emprego, Trabalho por intercambioProcurar emprego é um processo que muda de um país para o outro. Além do idioma você precisa conhecer outros aspectos, como o mercado de trabalho e os fatores culturais de cada país. Quem garante isso é a especialista em consultoria de emprego e programas de treinamento para o mercado de trabalho canadense, Brenda Crump. Segundo Crump, conhecer a economia, cultura e as tradições do país onde se deseja trabalhar é também conhecer melhor os empregadores e o que eles esperam dos estudantes internacionais.
Atuante no mercado canadense há 20 anos, a especialista explica que aspectos pouco notados pelos brasileiros, como a formatação do currículo, a ordem das informações, o jeito de se vestir e como se comportar durante uma entrevista, são detalhes que podem tirar a vaga de um candidato qualificado. Experiências anteriores e bom nível de inglês são importantes, mas é preciso também sincronizar suas qualidades com as expectativas do mercado.
Segundo Brenda Crump, “o mercado canadense é altamente competitivo, e saber o que esse mercado espera de você vai te ajudar a se destacar como um recém-chegado no Canadá”. Ela ainda afirma que, para os candidatos que seguem essas dicas, as oportunidades de trabalho aparecem mais rápido.
Outro fator de extrema importância é conhecer quais segmentos e indústrias estão em crescimento no país. Essas informações vão te ajudar a mapear quais áreas são mais prósperas para se procurar emprego. Depois disso, é hora do candidato focar nas competências. Cada profissão, área de trabalho ou cargo exige habilidades específicas e, por isso, é necessário conhecê-las e destacá-las em sua apresentação, mostrando ao empregador aquilo que ele quer ver.
Se preparando para ganhar o mercado canadense
A questão é que conhecer os aspectos da cultura corporativa do país, saber para onde o mercado está crescendo, e também as habilidades esperadas para cada área de trabalho, não é algo tão simples, ainda mais para quem está há pouco tempo no Canadá. Pensando em ajudar os brasileiros nessa tarefa, a 3RA oferece uma série de workshops com a especialista Brenda Crump, explicando com mais profundidade os aspectos que vão te abrir portas para conseguir um emprego por aqui.
A estudante Jéssica Cruz e seu marido, Alex Kuo, participaram de dois workshops oferecidos pela 3RA. Jéssica conseguiu até que a consultora olhasse seu currículo e sugerisse algumas alterações, que segundo ela, foram fundamentais. Após os workshops, Jéssica e Alex seguiram as dicas e colheram os frutos, os dois não só conseguiram emprego como escolheram onde queriam trabalhar.
“Antes das minhas entrevistas eu li todo o material que a Brenda nos entregou no workshop, estudei bastante as perguntas que poderiam fazer na entrevista, preparei a minha Cover Letter (o que no Brasil a gente não precisa, porém aqui é super importante), e comecei a entregar os meus currículos. Foi impressionante o resultado! Recebi muitas ligações e pude até escolher onde eu queria trabalhar! Com o Alex foi a mesma coisa. Na minha entrevista a gerente elogiou o meu currículo e disse que eu era super qualificada”, contou Jéssica.
Se você tem interesse em participar de um de nossos workshops, fique atento às nossas redes sociais. Os eventos são oferecidos gratuitamente para clientes 3RA uma vez por mês.