Morar e estudar em outro país é uma experiência transformadora, mas também desgastante. Para muitos brasileiros, a rotina no Canadá envolve estudar em tempo integral, trabalhar, lidar com outro idioma, clima diferente e uma cultura completamente nova.
Nesse contexto, os hobbies para estudantes internacionais deixam de ser apenas um passatempo e passam a ser uma ferramenta real de saúde mental, adaptação e até integração social.
Sem momentos de pausa e prazer, o estudante entra rapidamente em um ciclo de cansaço, ansiedade e isolamento. Ter atividades que tragam leveza não é luxo, é parte da estratégia para se manter bem e conseguir aproveitar a experiência no Canadá de forma mais equilibrada.
Para conhecer mais detalhes sobre essas estratégias de bem-estar, continue a leitura!
Por que hobbies fazem tanta diferença ao estudar no exterior?
Ao chegar no Canadá, muitos estudantes se concentram apenas em trabalhar e estudar, acreditando que o descanso pode ficar para depois. O problema é que a soma de pressão acadêmica, idioma e distância da família pode gerar esgotamento emocional.
Hobbies ajudam a reduzir o estresse, melhoram a autoestima, criam rotina mais leve e facilitam conexões sociais. Além disso, participar de atividades fora da sala de aula aumenta a exposição ao idioma, melhora a comunicação e acelera a adaptação cultural.
Ou seja, investir em hobbies não é perder tempo: é proteger sua saúde mental e aumentar suas chances de ter uma experiência positiva no país.
Experimente hobbies sociais!
Os hobbies sociais são uma das formas mais rápidas e naturais de quebrar o isolamento que muitos estudantes internacionais sentem ao chegar no Canadá. Participar de atividades em grupo cria oportunidades reais de praticar o idioma, entender a cultura local e formar amizades que tornam a rotina mais leve.
Mais do que entretenimento, esses hobbies funcionam como portas de entrada para a integração e ajudam o estudante a se sentir parte da comunidade. Algumas possibilidades são:
Clubes de conversação: Muitas bibliotecas, escolas e centros comunitários no Canadá oferecem conversation clubs gratuitos ou de baixo custo. Esses encontros permitem que estudantes internacionais pratiquem inglês ou francês de forma descontraída, conheçam pessoas de diversas nacionalidades e ganhem mais confiança para o dia a dia.
Além de melhorar o idioma, os clubes ajudam a reduzir o medo de falar e a construir laços que podem virar amizades duradouras.
Esportes coletivos: Participar de esportes como futebol, vôlei, basquete ou até ligas amadoras de hockey é uma excelente forma de se integrar à comunidade local. Academias, parques e centros esportivos públicos costumam ter programas acessíveis para estudantes.
O esporte libera endorfina, reduz a ansiedade e cria oportunidades naturais de socialização, o que é fundamental para quem está longe de casa.
Voluntariado: O voluntariado é muito valorizado no Canadá e oferece benefícios emocionais e práticos. Ao ajudar em abrigos, eventos comunitários ou instituições de caridade, o estudante se sente útil, cria conexões locais e ainda adiciona experiência canadense ao currículo.
Conheça opções de hobbies individuais
Nem toda pausa precisa ser social. Os hobbies individuais são essenciais para quem precisa de momentos de silêncio, organização emocional e autocuidado. Eles ajudam a reduzir a ansiedade, organizar pensamentos e criar uma rotina de bem-estar, especialmente em períodos de adaptação, saudade de casa ou pressão acadêmica.
No Canadá, a facilidade de acesso a espaços públicos e áreas verdes torna esses hobbies ainda mais viáveis e terapêuticos. Nossas principais dicas são:
Caminhada: Caminhar por parques, trilhas e áreas naturais é um dos hobbies mais simples e eficazes. O Canadá possui uma enorme quantidade de áreas verdes, e caminhar regularmente ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e manter o corpo ativo, especialmente importante durante o inverno.
Fotografia: A diversidade de paisagens canadenses torna a fotografia um hobby acessível e inspirador. Fotografar a cidade, a natureza e momentos do cotidiano ajuda a desenvolver criatividade e cria uma forma de expressão pessoal.
Escrita: Escrever diários, blogs ou textos criativos permite que o estudante processe emoções, organize pensamentos e registre a experiência no exterior. É uma ferramenta poderosa para autoconhecimento.
Desenho: Desenhar é uma forma terapêutica de aliviar tensão, desenvolver foco e estimular criatividade, sem exigir grandes investimentos.
Os hobbies culturais também são válidos
Os hobbies culturais permitem que o estudante vá além da sala de aula e realmente mergulhe no modo de vida canadense. Através da música, da dança e da gastronomia, é possível compreender costumes, criar conexões com pessoas de diferentes origens e desenvolver um senso de pertencimento mais profundo.
Esses hobbies transformam o aprendizado em experiência e ajudam a tornar a adaptação mais natural e prazerosa. Nossas dicas mais divertidas são:
Aulas de culinária: Aprender a cozinhar pratos típicos canadenses ou internacionais em aulas comunitárias ajuda a conhecer pessoas e expandir repertório cultural. Também reduz gastos com alimentação.
Dança local: Aulas de dança, como swing, salsa e danças contemporâneas, são populares em muitas cidades canadenses e funcionam como ponto de encontro multicultural.
Música: Aulas de instrumentos, corais e grupos musicais são oferecidos por centros comunitários e igrejas, criando ambientes acolhedores para integração.
O seu bem-estar é uma estratégia!
No Canadá, os melhores lugares para encontrar hobbies são: bibliotecas públicas, community centres, escolas, universidades, Facebook Groups, Meetup e Eventbrite. Muitos programas são gratuitos ou custam muito pouco.
Pesquisar pelo nome da cidade + “community centre” já abre um mundo de possibilidades. Investir em hobbies para estudantes internacionais não é perda de tempo, é parte do planejamento para viver bem no Canadá. Eles protegem sua saúde mental, melhoram seu inglês, ampliam seu círculo social e tornam sua jornada mais leve.
Quem cuida do bem-estar não apenas “aguenta mais”, como também aproveita mais, cresce mais e constrói uma experiência verdadeiramente transformadora. Conheça nossas possibilidades de estudo clicando aqui para falar com a nossa equipe!